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Power Plate rüttle dich - Power Plate schüttle Dich. Funktioniert das wirklich? Nimmt man davon ab oder kräftigt den Körper?

Nun bin ich schon fast einen Monat und versuche, ganz fleißig meine Termine im Power Plate Studio wahrzunehmen, was bei der freundlichen und kompetenten Begleitung der Physiotherapeutin Frau Teuermeister auch nicht schwer fällt. Das Training dauert insgesamt nur eine halbe Stunde - ein positiver Nebeneffekt für Berufstätige.

Apropos positive Effekte. Besonders bei den Massagen sprüt man, wie die Haut kribbelt und die Durchblutung im Körper angeregt wird. Durch die Kräfitgungsübungen ist schon eine Verbesserung der Rückenmuskulatur eingetreten - die Verspannungen im Rücken-/Nackenbereich sind zurück gegangen.

Ich bin echt begeistert von Power Plate, da man dadurch in kurzer Zeit und mit wenig Anstrengung Erfolge erzielt. Nach dem ersten Training hatte ich ziemlich Muskelkater, was mir beweist, es bringt was. Power Plate besteht aus Kraftübungen, Dehnung und Massagen, all das in eine halbe Stunde reingepackt. Durch die Massagen ist man nach dem Training immer entspannt und fühlt sich gut. Durch das Training erhoffe ich mir vor allem Hautstraffung und Muskelaufbau. Ich bin gespannt, wie sich das weiter entwickelt…

Sie waren noch etwas schüchtern, die zehn Sportler in Spé, die das Power Plate Training bei Disy gewonnen haben, als sie sich an einem Donnerstag um sechs Uhr im Studio trafen und von Dr. Uta Seydewitz begrüßt wurden. “Sie werden sehen, wie Sie das Training  in kurzer Zeit verändern wird. Sie fühlen sich einfach wohler”, versprach die Initiatorin der Aktion. Die Trainierenden waren noch etwas skeptisch.  (weiterlesen …)

Beipiel:

Barbara Becker sagt über Power Plate :

“Ich muss ehrlich sagen, Power Plate ist für mich - neben Yoga und Pilates - die optimale Möglichkeit meinen Körper in Form zu halten. Der Power Plate Personal Trainer hat mir gezeigt,
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