Im ersten Teil der großen Themen-Episode gesunde Ernährung/Abnehmen gibt es eine ganz neue Sicht auf gesundes Essen.

Wann ist ein Essen eigentlich gesund und was sind eigentlich die berühmten Mikro- und Makronährstoffe. Was darf man essen und in welchem Verhältnis.

Gesundes Essen ist eigentlich nicht schwer, man muss nur wissen wie und was. Da geht es nicht um Kalorien zählen oder Diäten. Man muss wissen, was zu einem passt und was gute und schlechte Fette, Eiweiße oder Kohlenhydrate sind.

Charlotte verrät, wie man ohne starre Regeln realistisch in der heutigen Zeit Abnehmen, aber eben auch sein Gewicht halten kann. Dabei hat oberste Priorität - die Gesundheit.

Mit Ernährung kann man viele Krankheiten vermeiden und sich insgesamt besser, fitter und kräftiger fühlen.

Hört, wie „Die Chefredakteurin“ mit ihrem Interview von Charlotte wirklich wertvolle Tipps erfährt, die Euch wahrscheinlich neu sind.

Es ist, leicht, gesund zu essen.

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Charlotte Wagenaar - Ernährungsberaterin, Mindest-Coach

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