Heute erfährt „Die Chefredakteurin“ im Interview mit Ernährungsberaterin Charlotte Wagenaar ganz genau, was gute und schlechte Fette sind. Auch die anderen beiden Makro-Nährstoffe Kohlenhydrate und Eiweiße haben ihre guten und schlechten Varianten. Bei einer gesunden Ernährung ist es wichtig, das eine vom anderen unterscheiden zu können.

Charlotte erzählt auch, dass das 80/20er Pareto-Prinzip auch in der Ernährung eine große Rolle spielt. Wer das verstanden hat, hat sein Leben und seine Gesundheit besser im Griff.

Richtig spannend wird es auch in Bezug auf die psychischen Aspekte der Ernährung. Welche Rolle spielen Glaubenssätze oder das eigene Bild von sich selbst? Eine sehr große.

Wie Ihr mit ein paar Tricks auch Eure Psyche in Richtung Abnehmen und gesundes Essen polt, erfahrt Ihr ebenfalls in dieser Folge.

Mittwochs ist immer Thementag „Abnehmen/Ernährung“ in diesem Podcast „Die

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Die Chefredakteurin und Host dieses Podcasts erreicht Ihr hier bei „Bewerten“ oder über Instagram @disy_fliessi .

Charlotte Wagenaar - Ernährungsberaterin, Mindest-Coach

Instagram: @charlotte.wagenaar

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Website: charlotte-wagenaar-level-up-living.jimdosite.com