Nicht Diäten oder Verzicht sind der Weg zur „ewigen Jugend“, sondern eine ausgewogene Ernährung. In unserer Stadt gibt es immer mehr Ernährungsberater, die sich die Essgewohnheiten jedes Einzelnen anschauen, individuelle Pläne erstellen und Tipps geben. „Dabei steht eine fettarme Nahrung mit viel frischem Obst und Gemüse und mageren Milchprodukten sowie ein- bis zweimal pro Woche Fisch an oberster Stelle“, so die Dresdner Beraterin Dr. Ilona Bürgel.

Ziel ist es unter anderem, Kalorien zu reduzieren, um Übergewicht zu vermeiden. Weiterhin beinhaltet eine gesunde Ernährung die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen. „Auch ab und zu Schokolade gehört dazu“, lacht Dr. Ilona Bürgel. Wer wissen will, wie das geht, kann das in der nächsten Disy lesen.

Ernährungsberatungen in Dresden:

Dr. Ilona Bürgel
Hauptstraße 9
01097 Dresden
Tel.: (0351) 8106680

Eva Maria Heimann
Tolkewitzer Straße 73
01277 Dresden
Tel.: (0351) 3117492

Mandy Selzer
Antonstraße 18
01097 Dresden
Tel.: (0351) 8104556